Cansancio en hemodiálisis: por qué ocurre y qué puedes hacer para manejarlo
Si estás en hemodiálisis y sientes un cansancio que va más allá del agotamiento normal, no estás solo.
La fatiga es uno de los síntomas más frecuentes entre las personas en diálisis, y entender por qué ocurre es el primer paso para gestionarla mejor.
En este artículo te explicamos sus causas y te ofrecemos consejos prácticos que pueden marcar la diferencia en tu día a día.
¿Cuántas personas en diálisis sienten este cansancio?
La fatiga en hemodiálisis es mucho más común de lo que se cree.
Según datos publicados en la Revista de la Sociedad Española de Enfermería Nefrológica (SEDEN), un 59,7% de las personas que participaron en el estudio, presentaban fatiga postdiálisis. Lo que supone que más de la mitad de los pacientes sufren cansancio.
Por qué aparece el cansancio en hemodiálisis
El cansancio en hemodiálisis no tiene una sola causa. En la mayoría de los casos se debe a una combinación de factores físicos que actúan a la vez.
Conocerlos ayuda a entender mejor lo que le ocurre al cuerpo y a tomar medidas.
La anemia, una causa muy frecuente
Cuando los riñones no funcionan bien, dejan de producir suficiente eritropoyetina, la hormona responsable de fabricar glóbulos rojos.
Sin suficientes glóbulos rojos, el oxígeno no llega correctamente a los tejidos del cuerpo. El resultado es una sensación constante de debilidad y cansancio que puede ser muy intensa.
Acumulación de toxinas entre sesiones
Entre una sesión de hemodiálisis y la siguiente, el cuerpo acumula productos de desecho que los riñones ya no pueden eliminar por sí solos.
Esa acumulación genera malestar general y agotamiento, que se nota especialmente en los días previos a la sesión, cuando más tiempo ha pasado desde el último tratamiento.
El esfuerzo del propio tratamiento
La hemodiálisis en sí misma supone un esfuerzo importante para el cuerpo. Es completamente normal sentirse cansado durante varias horas después de cada sesión.
Alteraciones del sueño y el estado de ánimo
Los problemas para dormir bien, la ansiedad o el bajo estado de ánimo son habituales en la ERC y amplifican la sensación de fatiga.
Qué puedes hacer para reducir el cansancio
Aunque la fatiga en hemodiálisis no desaparece por completo, hay medidas concretas que pueden ayudar a reducirla y a mejorar la calidad de vida.
Muchas de ellas están al alcance de la mano.
El ejercicio físico adaptado, una herramienta clave
Puede parecer contradictorio, pero el ejercicio suave ayuda a combatir el cansancio. Lo más recomendable es hacer ejercicio los días libres de sesión, o incluso antes de comenzar la sesión si está supervisado. Justo después del tratamiento no suele ser el mejor momento
Desde ALCER Alicante, el servicio de fisioterapia ofrece programas de ejercicio personalizados para personas con ERC, incluso durante las propias sesiones de diálisis.
Cuida tu alimentación y la ingesta de líquidos
Seguir las indicaciones del dietista renal, controlando el fósforo, el potasio, el sodio y los líquidos, ayuda a que las sesiones sean más efectivas.
Un cuerpo bien nutrido llega en mejores condiciones a cada tratamiento y se recupera antes.
Desde ALCER Alicante, el servicio de nutrición y dietética ofrece asesoramiento y recursos para personas diagnosticadas con ERC.
Respeta el descanso después de cada sesión
Los días de sesión, el cuerpo necesita recuperarse. Reservar las horas posteriores al tratamiento para descansar no es perder el tiempo: es parte del proceso.
Intentar forzar actividad cuando el cuerpo pide reposo solo prolonga el agotamiento y dificulta la recuperación.
Habla con tu equipo médico
Si el cansancio es muy intenso o ha empeorado de forma notable, es importante comunicárselo al nefrólogo o al equipo de enfermería.
El impacto emocional también cuenta
El cansancio afecta al estado de ánimo, y el estado de ánimo afecta al cansancio. Es un círculo que conviene romper.
Mantener actividades sociales, cuidar los intereses personales y evitar el aislamiento son estrategias que ayudan a mejorar el bienestar general y, con él, los niveles de energía.
ALCER Alicante, cerca de ti
Desde ALCER Alicante acompañamos a personas con enfermedad renal crónica y a sus familias con información, orientación y grupos de apoyo.
Si tienes dudas sobre cómo gestionar la fatiga o quieres conocer los recursos disponibles, puedes contactar con nosotros sin compromiso:
📞 965 251 451 ✉️ asociacion@alceralicante.org
Preguntas frecuentes
¿Es normal sentir mucho cansancio después de cada sesión de hemodiálisis?
Sí, es completamente normal y muy habitual. El cuerpo realiza un gran esfuerzo durante la sesión y necesita tiempo para recuperarse.
¿El cansancio en hemodiálisis tiene solución?
No desaparece por completo, pero sí puede reducirse de forma significativa. Con ejercicio físico adaptado, buena alimentación, descanso adecuado y el control médico se pueden mejorar los niveles de energía.
¿Puedo hacer ejercicio si me siento cansado por la hemodiálisis?
Sí, con moderación y en el momento adecuado. El ejercicio suave los días libres o antes de la sesión puede ayudar a reducir el cansancio a largo plazo. Lo importante es no forzar el cuerpo y consultar con el médico antes de empezar cualquier programa de actividad física.
¿La alimentación influye en el cansancio de la hemodiálisis?
Sí, directamente. Seguir las recomendaciones del dietista renal ayuda a que el cuerpo llegue en mejores condiciones a cada sesión. Una dieta mal controlada puede aumentar la acumulación de toxinas y empeorar la sensación de fatiga.
